Беговая тренировка на свежем воздухе -  повышает иммунитет, укрепляет дыхательную систему, снижает нервное напряжение и значительно улучшает сон.

Исследование, проведенное группой ученых показало, что тренировки на свежем воздухе "соотносятся с приливом сил, снижением гнева и депрессии, а также повышением уровня энергии".

Бег на улице позволит вам получить витамин D от солнечных лучей.