Групповые тренировки

Смотреть расписание
  • Кроссфит тренировки

    Тренировка высокой интенсивности, состоящая из анаэробных упражнений, элементов гиревого спорта, пауэрлифтинга, гимнастики

  • Сайкл

    Тренировка на динамичных велотренажерах, моделирующих гонку на реальном велосипеде

  • Функциональный тренинг

    Одна из разновидностей фитнеса, включающая в себя базовые упражнения с собственным весом, а также с отягощением (гири, гантели, штанги)

  • Табата

    Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений

  • Зумба

    Энергичная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

  • Soft fitness - оздоровительная силовая программа

    Оздоровительная силовая программа, направленная на проработку мышц ног, спины, рук и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

  • Стретчинг

    Комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, подвижности суставов, эластичности мышц и красивого рельефа тела.

  • Хатха-йога

    Хатха-йога-направление йоги, на занятиях которого глубоко прорабатываются все группы мышц тела, соединяя дыхание и отстройку асан (поз йоги).

  • Беговая тренировка (на улице)

    Беговая тренировка на свежем воздухе - повышает иммунитет, укрепляет дыхательную систему, снижает нервное напряжение и значительно улучшает сон.

  • Динамическая йога

    Утренняя йога - гимнастический комплекс упражнений йоги для пробуждения организма, укрепления  мышечного корсета и создания энергетического заряда на целый день.

  • Здоровая спина

    Специально составленный комплекс упражнений йоги для укрепления мышц позвоночного столба, оздоровления связок, профилактики грыж и протрузий позвоночника.

  • Мисс фитнес

    «Мисс фитнес» - направление, которое даст вам здоровое и красивое тело.

  • Body Fitness

    ОФП + растяжка

  • Mind Body

    Пилатес + растяжка