Everest +7 921 33 33 840
  • О клубе
  • Направления
    • Единоборства
    • Групповые тренировки
  • Тренеры
  • Новости и анонсы
  • Расписание
  • Стоимость
  • Контакты
+7 921 33 33 840 +7 921 33 33 840
    Главная
  1. /
  2. Групповые тренировки
  3. /
  4. Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это одна из разновидностей фитнеса, включающая в себя базовые упражнения с собственным весом, а также с отягощением (гири, гантели, штанги). Данный вид не включает в себя тяжёлую атлетику, в отличие от кроссфита. 

Упражнения задействуют различные групп мышц, в том числе, глубокие, развивают главные физические характеристики человека — силу, гибкость, концентрацию, координацию и баланс. Высокий темп тренировки способствует похудению, позволяя активно сжигать калории.

Кроме визуального эффекта стройности и подтянутости, функциональный тренинг воздействует на организм, помогая улучшить самочувствие и состояние:

- укрепляет мышцы, повышают тонус;

- уменьшает объем и массу тела;

- укрепляет сердце, сосуды и дыхательную систему;

- улучшает настроение и жизненный тонус.

Желательно тренироваться 3 раза в неделю и полноценно восстанавливаться. Перерыв между занятиями не должен быть менее суток.

Санкт-Петербург, ЖК "Солнечный город",
пр. Ветеранов, д. 169, к. 4, ТК «Солнечный», 3 этаж
(ближайшие метро: проспект Ветеранов, Ленинский проспект, Автово)
Политика конфиденциальности
Everest
+7 921 33 33 840 +7 921 33 33 840

Для записи на тренировку оставьте ниже свои контакты

Мы перезвоним для уточнения деталей

Позвонить Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности Политика конфиденциальности