Занятия в классе хатха-йоги проходят по сценарию глубокой проработки всех групп мышц тела, соединяя дыхание и отстройку асан (поз йоги), позволяя удерживать вниманием контроль за различными частями тела, увеличивая осознанность работы с телом, что влечет разгрузку психологической сферы личности, восстановление энергетического потенциала и создание позитивного настроя.

Отстройке асан будет уделено максимальное внимание, поскольку правильное выполнение поз йоги позволит не только избежать травм, но и получить удовольствие от осознаного и правильного выполнения движений йоги.

Хатха-йога позволяет решить несколько задач в зависимости от желания занимающегося: прямая осанка, формирование мышечного корсета, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, оздоровление внтуренних органов, укрепление иммунитета, корректировка веса и другие.