Кикбоксинг — вид спортивных контактных единоборств, который сочетает в себе технику кулачного боя и удары ногами, характерные для восточных боевых искусств. Также существует ряд приемов, присущих только для этого вида спорта.

Поединок проходит только в полной экипировке, которую перед началом боя проверяет рефери.

Каждый спортсмен обязан надеть:

- защитный шлем и капу;
- футы для защиты стоп;
- накладки на голени;
- защитную паховую раковину;
- эластичные бинты на руки;
- боксерские перчатки;
- для женщин также предусмотрен грудной протектор.

Бой длится в среднем 3 раунда по 2-3 минуты. У профессиональных спортсменов на крупных соревнованиях бывает до 10 раундов. За 1 раунд можно использовать только 6 ударов ногой, иначе бойцу будет вынесено предупреждение.

Программа тренировок по кикбоксингу включает в себя силовые и кардио-упражнения, а также отработку техники ударов и защиты, работу на снарядах, спарринги и технику «бой с тенью», когда спортсмен отрабатывает удары перед зеркалом на вымышленном противнике. При подготовке спортсмена стараются равномерно развить мышечный корсет, выносливость, скорость и технику владения приемами.