Сайкл — одно из самых молодых тренировочных направлений, суть которого заключается в тренировке на динамичных велотренажерах, моделирующих гонку на реальном велосипеде. То есть, во время заезда велосипед наклоняется в стороны, а руль свободно поворачивается, что создает дополнительную нагрузку на все группы мышц.

Такой подход добавляет азарта и создает ощущение настоящей велогонки, сжигая при этом максимальное количество калорий. Сайкл сочетает в себе работу с балансом, пилатес и кардио, обеспечивая функциональную тренировку всего организма. Работа ведется в двух положениях: сидя и стоя. Они попеременно чередуются между собой. В положении «стоя» задействуется большее количество мышц.

В том или ином виде, такие тренировки отлично развивают дыхательную, сердечно-сосудистую и мышечную выносливость, поддерживают тело в тонусе и значительно улучшают настроение после каждого заезда.

Важно знать, что сайкл является очень интенсивной групповой тренировкой и подойдет не каждому! Если вам противопоказаны серьезные кардио-нагрузки, то стоит выбрать другой вид тренировок.