Дзюдо - японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.

Основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.

Обладая значительной философской составляющей, дзюдо базируется на трёх главных принципах:

1. взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса;

2. наилучшее использование тела и духа;

3. поддаться, чтобы победить.

Перед занимающимися дзюдо традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями

В дзюдо существует множество как атакующих, так и защитных техник.
Есть три главные категории в дзюдо:
- Нагэ вадза – техника проведения бросков;
- Катамэ вадза – техника, направленная на проведение удержаний, болевых, удушающих приёмов;
- Атэми вадза – техника нанесения обездвиживающих или отвлекающих ударов по ключевым точкам.

Принцип эффективности дзюдо заключается в использовании силы противника против него самого. Дзюдо не просто так называется мягким путем, восточное единоборство позволяет вести сбалансированный тип боя, не причиняя сопернику критического ущерба.