Групповые тренировки

Это танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии.

Латина соло взрослые = изучаем и танцуем такие стили, как сальса, самба, бачата, ча-ча-ча, джайв, рок-н-ролл. Подходит для любого уровня подготовки

Занятие йогой, которое поможет вам организовать свой день.

Интенсивная силовая тренировка на все тело

Хип-хоп- современные танцы, энергичные танцевальные занятия с изучением основ, движений и связок в уличном стиле.

Пилатес - динамические и статические нагрузки без надрыва и перенапряжений.

ОФП + растяжка

​Port De Bras - функциональная тренировка, основанная на динамическом вытяжении, работе рук и корпуса, системе упражнений на полу.

Jumping - это новый вид фитнеса на мини-батутах со специальной опорой.

Тренировка высокой интенсивности, состоящая из анаэробных упражнений, элементов гиревого спорта, пауэрлифтинга, гимнастики

Тренировка на динамичных велотренажерах, моделирующих гонку на реальном велосипеде

Одна из разновидностей фитнеса, включающая в себя базовые упражнения с собственным весом, а также с отягощением (гири, гантели, штанги)

Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений

Энергичная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Оздоровительная силовая программа, направленная на проработку мышц ног, спины, рук и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, подвижности суставов, эластичности мышц и красивого рельефа тела.

Хатха-йога-направление йоги, на занятиях которого глубоко прорабатываются все группы мышц тела, соединяя дыхание и отстройку асан (поз йоги).

Беговая тренировка на свежем воздухе - повышает иммунитет, укрепляет дыхательную систему, снижает нервное напряжение и значительно улучшает сон.

Утренняя йога - гимнастический комплекс упражнений йоги для пробуждения организма, укрепления мышечного корсета и создания энергетического заряда на целый день.

Специально составленный комплекс упражнений йоги для укрепления мышц позвоночного столба, оздоровления связок, профилактики грыж и протрузий позвоночника.