Групповые тренировки
Смотреть расписание-
-
Латина Solo
Латина соло взрослые = изучаем и танцуем такие стили, как сальса, самба, бачата, ча-ча-ча, джайв, рок-н-ролл. Подходит для любого уровня подготовки
-
-
-
Хип-Хоп
Хип-хоп- современные танцы, энергичные танцевальные занятия с изучением основ, движений и связок в уличном стиле.
-
-
-
Port De Bras
Port De Bras - функциональная тренировка, основанная на динамическом вытяжении, работе рук и корпуса, системе упражнений на полу.
-
-
Кроссфит тренировки
Тренировка высокой интенсивности, состоящая из анаэробных упражнений, элементов гиревого спорта, пауэрлифтинга, гимнастики
-
-
Функциональный тренинг
Одна из разновидностей фитнеса, включающая в себя базовые упражнения с собственным весом, а также с отягощением (гири, гантели, штанги)
-
Табата
Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений
-
-
Soft fitness - оздоровительная силовая программа
Оздоровительная силовая программа, направленная на проработку мышц ног, спины, рук и брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
-
Стретчинг
Комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, подвижности суставов, эластичности мышц и красивого рельефа тела.
-
Хатха-йога
Хатха-йога-направление йоги, на занятиях которого глубоко прорабатываются все группы мышц тела, соединяя дыхание и отстройку асан (поз йоги).
-
Беговая тренировка (на улице)
Беговая тренировка на свежем воздухе - повышает иммунитет, укрепляет дыхательную систему, снижает нервное напряжение и значительно улучшает сон.
-
Динамическая йога
Утренняя йога - гимнастический комплекс упражнений йоги для пробуждения организма, укрепления мышечного корсета и создания энергетического заряда на целый день.
-
Здоровая спина
Специально составленный комплекс упражнений йоги для укрепления мышц позвоночного столба, оздоровления связок, профилактики грыж и протрузий позвоночника.