Групповые тренировки
Смотреть расписание-
-
Кроссфит тренировки
Тренировка высокой интенсивности, состоящая из анаэробных упражнений, элементов гиревого спорта, пауэрлифтинга, гимнастики
-
-
Функциональный тренинг
Одна из разновидностей фитнеса, включающая в себя базовые упражнения с собственным весом, а также с отягощением (гири, гантели, штанги)
-
Табата
Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений
-
Стретчинг
Комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, подвижности суставов, эластичности мышц и красивого рельефа тела.
-
Хатха-йога
Хатха-йога-направление йоги, на занятиях которого глубоко прорабатываются все группы мышц тела, соединяя дыхание и отстройку асан (поз йоги).
-
Динамическая йога
Утренняя йога - гимнастический комплекс упражнений йоги для пробуждения организма, укрепления мышечного корсета и создания энергетического заряда на целый день.
-
Здоровая спина
Специально составленный комплекс упражнений йоги для укрепления мышц позвоночного столба, оздоровления связок, профилактики грыж и протрузий позвоночника.
-
-
-
Хореография
Хореография подразумевает развитие выносливости, улучшение растяжки, а также выполнение упражнений на координацию тела.