Детский фитнес
Детский фитнес — это система спортивно-оздоровительных занятий, разработанная с учётом возрастных особенностей и физической подготовки детей. В отличие от привычных секций, разделённых по видам спорта, детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги.
Занятия проводятся в небольших группах
Цели
Главная цель детского фитнеса — гармоничное физическое развитие ребёнка, укрепление его здоровья, формирование полезных привычек и осознанного отношения к здоровому образу жизни. Некоторые задачи:
- сформировать правильные двигательные умения и навыки;
- повысить уровень физической активности;
- развить гибкость, ловкость, выносливость, координацию движений, силу, чувство ритма;
- развить и укрепить основные группы мышц;
- сформировать правильную осанку.
В отличие от фитнеса для взрослых, в детском фитнесе нет акцента на достижении определённых результатов — комплекс упражнений помогает поддерживать тело в тонусе, правильно развиваться.