Детский фитнес — это система спортивно-оздоровительных занятий, разработанная с учётом возрастных особенностей и физической подготовки детей. В отличие от привычных секций, разделённых по видам спорта, детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги. 

Занятия проводятся в небольших группах

Цели

Главная цель детского фитнеса — гармоничное физическое развитие ребёнка, укрепление его здоровья, формирование полезных привычек и осознанного отношения к здоровому образу жизни. Некоторые задачи: 

• сформировать правильные двигательные умения и навыки;
• повысить уровень физической активности;
• развить гибкость, ловкость, выносливость, координацию движений, силу, чувство ритма;
• развить и укрепить основные группы мышц;
• сформировать правильную осанку.

В отличие от фитнеса для взрослых, в детском фитнесе нет акцента на достижении определённых результатов — комплекс упражнений помогает поддерживать тело в тонусе, правильно развиваться.