Грэпплинг — стиль спортивной борьбы, который сочетает техники из разных борцовских дисциплин. Акцент сделан на контроле соперника, болевых и удушающих приёмах, а не на ударной технику

Отличительная особенность: грэпплинг не включает удары — только борьбу, позиционный контроль и технику.

Некоторые элементы грэпплинга:

• Захваты — для контроля над руками, ногами или корпусом противника.
• Броски — перемещение соперника из стойки в партер, что позволяет занять выгодную позицию для дальнейшей борьбы.
• Контроль позиций — после броска важно закрепиться в доминирующем положении, например, занять боковой контроль или маунт.
• Болевые приёмы — воздействуют на суставы или мышцы противника, заставляют соперника сдаться из-за боли.
• Удушающие приёмы — ограничивают приток воздуха или крови к мозгу, заставляют противника быстро прекратить сопротивление.