ММА — смешанный вид боевых искусств, который сочетает в себе множество техник, направлений и школ единоборств. В процессе поединка происходит как полноконтактный бой, где применяется ударная техника, так и борьба в стойке или в партере. Именно такая комбинация делает этот вид единоборств наиболее зрелищным.

Однако не стоит путать это направление с боями без правил. Каждый поединок проходит по установленному регламенту. Запрещено более 30 приемов и действий, которые могут привести к травмам — например, удары в позвоночник или горло. За нарушение правил спортсмена отстраняют или дисквалифицируют.

Каждый поединок ММА длится от 3 до 5 раундов, продолжительностью по 5 минут. Все спортсмены разделяются на весовые категории, а во время боя используются капы для защиты зубов и специальные перчатки, смягчающие удар. ММА часто путают с UFC, но последнее — это всего лишь один из самых известных и престижных чемпионатов, посвященных боевым искусствам. UFC — это возможность узнать, как выглядит ММА со стороны. Это направление — одно из самых быстро развивающихся видов спорта. Дисциплина ежегодно набирает все большую популярность как среди спортсменов, так и зрителей.

Тренировки включают в себя развитие выносливости и силы, отработку техники приемов атаки или защиты. Также проходит работа в парах, спарринг и упражнения на снарядах.