Самбо — это не только вид спортивных единоборств, но и полноценная система для самообороны без использования оружия, основанная на техниках дзюдо и джиу-джитсу. Это одно из немногих единоборств, разработанное российскими спортсменами.

Существует два направления самбо: спортивное и боевое. В первом случае основная задача спортсмена заключается в качественной демонстрации бросовой техники или болевых приемов, а во втором оценивается способность спортсмена максимально быстро и эффективно обезвредить противника и лишить его возможности сопротивляться. В процессе тренировочного боя запрещено использование любых удушающих приемов.

У самбо есть своя философия, которая заключается не только в изучении спецприемов, но и в воспитании у спортсмена морально-волевых качеств, которые помогут ему не только на ринге, но и в обычной жизни.

Чтобы стать хорошим самбистом, нужно уделять время не только отработке техники и приемов, но и всестороннему физическому развитию — от силы, ловкости и скорости напрямую зависит эффективность в бою. Программа тренировок включает силовые и кардио-нагрузки, а также отработку бросковой и ударной техники, отработку приемов обезоруживания противника (при необходимости) и спарринг.