Утренняя динамическая йога - гимнастический комплекс упражнений йоги для пробуждения организма, укрепления  мышечного корсета и создания энергетического заряда на целый день.

Основу комплекса состааляют позы (асаны) йоги, подобранные в особом порядке.

В завершении программы утренней йоги выполняются упражнения на растяжку главных групп мышц для снятия избыточного напряжения и придания им эластичности.

Длительность занятия 1 час. Подходит для людей любого уровня физичексой подготовки.