Body- fitnes - разновидность фитнеса, включающая общую физическую подготовку и растяжку. Упражнения для разных групп мышц постоянно чередуются, а формирование правильных пропорций тела достигается благодаря грамотному соотношению аэробной и силовой нагрузок.

Главный результат бодифитнеса — гармонично развитое тело, которое выглядит спортивно и одновременно эстетично. Это женское направление, который помогает приобрести красивую фигуру и  придать выразительности формам.

Данный вид спорта идеально подходит для здорового похудения. Нагрузка увеличивается постепенно.