Everest +7 921 33 33 840
  • О клубе
  • Направления
    • Единоборства
    • Групповые тренировки
  • Тренеры
  • Новости и анонсы
  • Расписание
  • Стоимость
  • Контакты
+7 921 33 33 840 +7 921 33 33 840
    Главная
  1. /
  2. Групповые тренировки
  3. /
  4. Кроссфит тренировки

Кроссфит тренировки

Кроссфит — вид интервальных тренировок высокой интенсивности, направленных на развитие силы и выносливости. Каждая тренировка состоит из различных комбинаций анаэробных упражнений, элементов гиревого спорта, пауэрлифтинга, плиометрики, гимнастики, тяжелой атлетики и упражнений с собственным весом. Кроссфит продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта.

Задача кроссфита — оптимизация физического состояния человека в десяти направлениях: сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, точность и баланс в пространстве.

Для занятий используется самый разный инвентарь и тренажеры: гантели и штанги, скакалки и эспандеры, турники, гири, мячи, гребные тренажеры. Некоторые спортсмены также используют колеса от грузовых автомобилей и кувалды в своих тренировках, однако такой подход считается травмоопасным, поэтому в тренировочных залах к нему не прибегают.

Санкт-Петербург, ЖК "Солнечный город",
пр. Ветеранов, д. 169, к. 4, ТК «Солнечный», 3 этаж
(ближайшие метро: проспект Ветеранов, Ленинский проспект, Автово)
Политика конфиденциальности
Everest
+7 921 33 33 840 +7 921 33 33 840

Для записи на тренировку оставьте ниже свои контакты

Мы перезвоним для уточнения деталей

Позвонить Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности Политика конфиденциальности